性别女21岁皮肤黝黑请问吃什么可以美白

      指导意见：
      皮肤的肤色是先天因素造成的，目前来说没有特效方法可以改变，皮肤颜色是先天体质，没有必要过于纠结这个问题，外在的东西顺其自然不断增加自己学识提高自己的能力是关键所在，这是安身立命之根本
      

      病情分析：
      您好，根据您所描述的情况，皮肤黑是遗传的先天性的，后天只能都过饮食调理。
      指导意见：
      建议多吃富含维生素C的水果蔬菜，比如猕猴桃，大枣，橙子，柠檬等，再就是可以用有美白作用的中药粉敷面膜。
      

      病情分析：
      您描述的情况分析，您平时可以做点美白面膜。平时多吃点儿水果蔬菜。多喝点儿牛奶。
      指导意见：
      根据您描述的情况分析，，每天保证充足的睡眠。每天喝点儿牛奶。护肤品，可以用点儿美白的。
      
      以上是对“性别女21岁皮肤黝黑请问吃什么可以美白”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！