十七岁，一百一十斤，请问平时要吃着什么

      平时清淡饮食为主，多吃一些含蛋白质高的食物，多吃一些水果蔬菜，多喝水，少吃辛辣刺激性食物，少吃凉的食物，营养均衡就可以的，同时每天坚持运动，每次运动坚持30分钟才有效果的。
      

      病情分析：
      你好，你这样的情况要减肥的话，你可以通过合理的饮食习惯加上每天坚持一定量的体育锻炼来完成。
      指导意见：
      你不要过于担心，建议晚餐后尽量不加餐，晚餐不宜过饱和吃的过晚，同时适当的体育锻炼方面，一定要坚持，而且每天的量一定要达到一个水准，一定会成功的。
      

      病情分析：
      你好，一般来说，像你描述的这种情况的话。可以考虑减肥的。
      指导意见：
      健康的减肥方法有很多，可以采取运动减肥，或者饮食减肥，平时不能够吃。太过于油腻的食物，多吃水果蔬菜配合运动进行减肥。
      
      以上是对“十七岁，一百一十斤，请问平时要吃着什么”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥必须要健康减肥，就是不要太瘦，但是一定要健康，标准体重为身高―105=标准体重（kg）
      指导意见：
      建议你先根据我发给你的公式检查一下是否偏瘦还是偏胖，另外每天饮食只能最多8成饱，少吃淀粉类，但是不能不吃，吃一些优质蛋白，例如牛肉鱼鸡蛋，多吃新鲜水果蔬菜。晚上一定要少吃。
      

      你好，请先对照一下您是否超重？世卫计算方法
      女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重
      标准体重正负10﹪为正常体重
      标准体重正负10﹪~20﹪为体重过重或过轻
      标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足
      超重计算公式
      超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%健康减肥要从饮食和运动两方面来进行。低脂低糖低热量饮食。不吃油炸和外卖，晚餐后不再进食高热量的零食。如果学业不是很重的话，主食（碳水化合物）每餐以二两为宜，但在生理期、熬夜、脑力劳动时要保证足量供应。每天保持半小时到一小时的运动。祝好！
      

      你的年龄17岁处于生长发育期需要营养均衡的搭配、身材体重还不定型，不要刻意去减肥、
      避免偏食，多吃一些富含维生素的水果蔬菜、不要吃油腻食品，更不要吃垃圾食品