喝牛奶是不会减肥的,减肥的最好方式就是管住嘴,迈开腿,每天可以坚持45分钟或者一个小时的有氧运动,比如慢跑,游泳,打球,瑜伽,骑单车,健美操等运动同时规律饮食,避免暴饮暴食,少吃高脂肪,高糖类的食物,少吃油炸食品,多吃蔬菜水果,睡觉前两小时不要吃任何食物,平时少喝碳酸饮料。
病情分析:
您好,牛奶是不能减肥的,不知道你是听谁说的呢?夏天很容易胖,不知道你有多少斤呢。
指导意见:
一般像十几岁的小女生都比都是园嘟嘟的,这是一个很正常的现象,如果你想瘦,其实很简单,通过运动和看书,多思考就会瘦的。
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