健康咨询描述: 由于自己一个人住,做饭不方便,所以平时吃蔬菜的机会少,我怕长久这样下去会导致维生素摄入不足,请问我可以用水果代替吗??反正水果蔬菜的功能都差不多,都是提供维生素的。
病情分析:
你好,水果是不能代替蔬菜的,最好还是注意的,也可以吃膳食补充剂
指导意见:
饮食上面的话建议不要吃油腻、煎炸和辛辣刺激的食物,如炸鸡、冰激凌、沙琪玛等等,饮食清淡
水果蔬菜都是主要提供维生素的,又不提供其他营养素,为什么不能互相代替啊?
营养当然是不一样的
病情分析:
你好!不像你说得这样,用水果可以代替,即使都是蔬菜,那么茄子也不能代替萝卜。
指导意见:
建议:营养要均衡,不要偏食,再好的东西也不可以多吃,平时还要注意锻炼身体,增强体质。
病情分析:
你好,根据你描述的情况,蔬菜和水果的营养成分不是很一样的。
指导意见:
蔬菜的功能不能代替蔬菜,不能代替水果的功能,蔬菜不一定会炒着吃,凉拌用开水焯都可以吃,多想办法多吃点蔬菜。
以上是对“由于自己一个人住,做饭不方便”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,蔬菜是含维生素比较多的,体内维生素少了,就容易引起维生素缺乏。
指导意见:
你可以多吃点水果,水果富含维生素和水分,对你补充维生素也会有好处,对身体也有好处。
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