可以通过锻炼来恢复阴道紧缩吗？

      确定没有生育要求才可以做缩阴手术的，缩阴手术会导致今后不能阴道分娩，多做缩阴运动，提肛运动，练习中断憋尿法，长时间坚持也可以使阴道紧致的，避免频繁性生活，保持会阴部的清洁卫生，勤换内裤，饮食清淡，避免着凉久坐，不要吃辛辣食物。
      

      您好！您好，阴道松弛一般是同房次数多，流产，生育等引起的可能。一般女性生产过后出现阴道松弛之类症状也是属于很常见现象的，可以通过功能锻炼来改善的。建议可以通过骨盆肌肉锻炼、提肛运动和通过在排尿过程中有意识控制排尿来慢慢改善这种阴道松弛症状的。
      

      一般生产后都会出现阴道松弛的情况的，对以后的生活有一定的影响的。虽然现在的缩阴方法有很多，但是并不是所有的方法都有效，锻炼缩阴效果缓慢，但是如果能长期坚持方能有效，至于手术缩阴虽然见效快，但是风险性比较大，至于缩阴产品，现在多选外用缩阴产品，比较安全，最好选择纯植物的。
      
      以上是对“可以通过锻炼来恢复阴道紧缩吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      你好，女性由于怀孕生产，性生活，以及年龄增长会出现不同程度的阴道松弛。建议平时多运动，多做缩肛运动，以利于盆地组织张力恢复，可以试试缩阴产品，或做缩阴手术。阴道松弛会影响性生活质量。心情压力不要太大，建议你好的心情多吃有营养食物注意卫生，慢慢的可以恢复好点的。