每天饮食规律，也每天都有在运动

      有可能是出现了神经衰弱造成的，另外可能跟精神过度紧张，压力大，过度劳累也是有直接关系的，可以适当的口服一些调节神经的药物谷维素片，维生素b1，每天应该按时睡觉，按时起床，养成一个规律的生活习惯，白天多参加户外运动，保持心情舒畅。
      

      病情分析：
      你好，正常人每天晚间要做5个左右的梦，梦本身就比较荒谬离奇。
      指导意见：
      建议没有必要太去理会那些梦的内容，平时规律作息生活，避免熬夜劳累，劳逸结合，妥善处理好生活琐事。
      

      病情分析：
      这种情况与精神压力过大，过度劳累，精神和躯体疾病症状有关。建议适当服用中药调理，同时要适当运动。
      指导意见：
      应避免白天过度兴奋劳累等。合理安排生活作息，消除影响睡眠不安的各种因素。偶尔发生不需要用药物治疗，但反复发作，次数较多者可在医生指导下用镇静剂，比如阿普错轮片等。
      
      以上是对“每天饮食规律，也每天都有在运动”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      考虑睡眠质量下降引起的现象，会有睡眠困难，易醒多梦，严重时头晕头疼，精神不振的症状。
      指导意见：
      建议缓解心理压力，避免过度劳累，并且用莲心泡水饮用，有一定安神作用，可以促进睡眠。