头一夜躺床上做了空中自行车

      病情分析：
      你好，通过你的详细描述为因有剧烈运动后第二天出现下肢疼痛难忍。
      指导意见：
      首先，不要担心，你的目前症状属于正常现象，因为剧烈运动后乳酸堆积所致，一般1周后缓解。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情形分析，你的可能是突然的做这样的锻炼导致的
      指导意见：
      突然的大运动量，会导致局部有拉伤的，就会出现这些症状的，一般休息三天就可以缓解的，不必担心
      

      病情分析：
      您好，根据叙述，这是由于偶尔做了一次运动。导致的肌肉疲劳出现的酸痛感。
      指导意见：
      建议您平时有适量的运动，多喝水，多吃蔬菜和水果，针对酸痛感可以采取热敷的方式来缓解就好。
      
      以上是对“头一夜躺床上做了空中自行车”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！