我在家也没做什么事情

      从描述来看，考虑有没有筋膜炎、腰肌劳损等情况的，可以避免受凉劳累、久坐弯腰，要纠正和改善姿势，佛把腰背部挺起来，热敷每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天四次，稍微用点力搓，把药膏渗到皮肤里面，锻炼腰背肌的力量比如小燕飞、倒走、臀桥等，观察恢复看看。
      

      病情分析：
      您好，根据描述情况，可能是平时劳累或受凉引起的腰肌劳损。
      指导意见：
      指导意见，平时注意正确的坐姿或站姿，适当多休息，适量活动，注意防寒保暖，祝健康！
      

      病情分析：
      患者在家也没做什么事情，然后总是腰酸背疼，医生，这种情况一般是体质缺乏锻炼。
      指导意见：
      建议你到医院做个系统检查，腰颈椎拍片检查一下，找出原因对症治疗，建议你不要长时间吃辛辣刺激油腻食物要清淡饮食多吃蔬菜新鲜水果，坚强锻炼增强体质。
      
      以上是对“我在家也没做什么事情”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！