有谁能告诉我失眠该如何

      晚上睡不着觉，失眠可以用一点调节睡眠的药物，比如说安定，还有调节神经的药物，同时你有没有说心焦烦躁等等症状。同时要养成规律的生活，早睡早起，晚上不要不要做那些剧烈的运动，看一些刺激性的电影，还有电视剧等。这样都有利于睡眠。
      

      失眠多和精神生活压力大有一定的关系，建议按时休息，适当的活动放松减压，必要的时候用点。神经内科门诊就诊，用调节神经，镇静催眠的药物对症治疗，明确病因对症治疗，多跑跑步放松一下心情
      

      病情分析：
      男性，26岁。最近老是失眠，一天能睡多久？这种情况有多久了？
      指导意见：
      失眠一般都是因为心情因素，工作压力，生活压力等问题造成的，建议你调整一下生活方式。
      
      以上是对“有谁能告诉我失眠该如何”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      上述情况是失眠的，引起的原因很多，有可能是压力大，精神紧张引起的
      指导意见：
      建议注意放松心情，避免精神紧张，减轻压力，药物方面可以给予安神补脑液口服治疗的。
      

      病情分析：
      你好：失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物,药物可以扰乱睡眠的自然过程,
      指导意见：
      但是可以用中药治疗,中药没有什么副作用,你也可以使用放松训练或催眠CD,加强活动与锻炼,放松身心,对失眠有改善,提高睡眠质量.