怎么样才能助孕，吃什么好

      病情分析：
      你好受孕是复杂的生理过程，压力大，紧张，频繁的性生活等都是会影响怀孕的。
      指导意见：
      备孕三个月没有怀孕也是正常的，建议放松避免紧张，做好孕前检查，怀孕前服用叶酸片预防畸形，可以在女性排卵期安排性生活这容易怀孕
      

      病情分析：
      您好，根据你描述的情况来说，备孕三个月没有怀上，是正常的。
      指导意见：
      双方都要注意多运动，保持良好的心情和身体状态，算好排卵期，在排卵期内多进行性交，多吃富含锌和维生素E的食物，多吃动物内脏和豆类，蔬菜。
      

      含蛋白质、维生素的食物：它们可以平衡激素水平,对增强精子和卵子的质量有很好的效果。含蛋白质、维生素的食物有：瘦肉、鸡蛋、新鲜蔬菜、水果等,还有鲑鱼在内的含油较多的鱼类。不同的食物所含的营养素不同,营养含量也不等。因此,食物要吃得杂一些,不要偏食或忌口,最好什么都吃,特别是五谷杂粮。
      
      以上是对“怎么样才能助孕，吃什么好”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！