我的女儿10岁，体重76斤

      根据你描述的情况分析，减肥要选择安全科学的方式，适量的控制饮食和体育运动相结合，目前宝宝的年龄正处在生长发育期，在控制饮食的前提下，一定要保证营养均衡。每天可以通过跑步和仰卧起坐的有氧运动方式来减轻体重。如果宝宝能够会跳绳，这种方式也是有一定效果的。最好的减肥办法就是运动需要长久坚持才会有整体瘦身的效果同时有助于宝宝的身体健康发育。

      病情分析：
      十岁的女孩正处于身体发育阶段，如果觉得腿部脂肪较多，可以通过适量运动，帮助瘦腿减重。
      指导意见：
      注意控制饮食，少吃脂肪含量高的食物，比如油炸油煎烧烤类的食物，不吃含糖高的食物。每天运动半小时以上，促进新陈代谢，帮助排毒。

      病情分析：
      你好，根据你提供的身高体重，体重76斤，你的女儿是不胖的，建议不要盲目减肥
      指导意见：
      你女儿10岁，现在正是长身体的时候，不建议节食，可以多运动，锻炼身体的同时也可以长高
      以上是对“我的女儿10岁，体重76斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      目前小孩儿还在生长发育阶段，有点胖属于正常现象，如果要给孩子减肥的话，首先要管住孩子的嘴，少吃点零食，少吃油腻高脂煎炸的东西，让孩子多吃点水果蔬菜之类的，每天让孩子进行适当的运动，比如跑步，跳绳等等，只要坚持下去，孩子会瘦下来的。

      根据孩子的体重76斤身高150厘米体重指数16.9没超过正常范围（正常范围18—24），孩子才10岁大腿有点粗不要太担心、这个年龄处于生长发育的阶段、平时注意活动一下、即使到了成人阶段腿粗减肥慢、每天用矿泉水瓶子敲打15分钟