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我身高160,体重120斤

女 | 14岁 2017-07-03 22:25:24 3人回复 来自许昌市

健康咨询描述: 我身高160,体重120斤,想在暑假两个月内瘦20斤,该怎么办?

医生回复区

康宁
康宁 南开大学附属医院   副主任医师 擅长: 慢性阻塞性肺病,冠心病,心功能不全,脑血管疾病的诊 帮助网友:38265称赞:110
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2017-07-03 22:37:42 我要投诉

      病情分析:
      青少年,女性,自觉体重偏胖,想知道如何可以达到快速减肥。
      指导意见:
      你上诉的情况,因为是长身体的时期,不宜减肥,避免出现营养不良的情况,建议适当的控制主食的入量,增加锻炼,就可以控制体重。不宜快速减肥的。

冷华林
冷华林 修水县第一人民医院   医师 擅长: 阑尾炎,痔疮,单纯性甲状腺肿 帮助网友:2453
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2017-07-03 22:42:56 我要投诉

      病情分析:
      你好,减肥的话是可以的,但是是要一个过程的,而且要健康减肥
      指导意见:
      首先要控制饮食的,油腻的食物和高能量的食物要少吃的啊,适当,体育锻炼的啊。

孙冬雪
孙冬雪 重庆两江新区人民医院   医师 擅长: 消化不良,胃痛,反胃,急性胃炎,慢性胃炎,鼓胀,上 帮助网友:7046称赞:4
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2017-07-03 22:50:49 我要投诉

      病情分析:
      看了您的病情与描述,建议您采用健康有效的减肥方式哟。
      指导意见:
      建议您多运动多锻炼,采用饮食控制加运动疗法。早餐中餐吃七八分饱,晚餐尽量不吃晚饭,过后运动五公里。
      以上是对“我身高160,体重120斤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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