手淫4年了，最近腰疼腿脚无力

      病情分析：
      你好，根据你的描述你是手淫过度导致的肾虚引起的乏力，头晕
      指导意见：
      建议，一戒掉手淫是关键。二多锻炼身体，改善体质。三多吃韭菜，山药，枸杞子，牛羊肉等补肾食品。四多吃蔬菜水果，禁忌辛辣刺激食品，少熬夜，锻炼身体，提高自身扺抗力
      

      病情分析：
      你的情况根据叙述不排除手淫过频引起的疲劳，肾阴虚等可能，根据你的年龄正处于青春发育期，需要禁止手淫等不良性行为即可，避免影响正常发育，生殖健康等。
      指导意见：
      同时对症口服六味地黄丸，补中益气丸，金锁固精丸即可，必要的时候需要结合临床进一步检查化验明确诊断并针对具体情况采取综合措施治疗即可恢复健康。祝你永远健康。