我的奶水很少，在网上听那些托的

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，你现在是奶水不足，并且精神也不好，建议你不要有精神压力。
      指导意见：
      像你这种情况，最好是食补，多吃一些下奶的食物，比如，煲猪蹄汤，鸽子汤。如果实在不行的话，也可以喝点中药。
      

      病情分析：
      奶水少首先要宝宝多吸允、多刺激，其次是母亲多吃流质食物增加体内的水分加大乳汁的运化。
      指导意见：
      建议你多吃富含蛋白质的汤汁食物，猪蹄花生汤，骨头汤，丝瓜汤，鲫鱼汤，鸡汤，保持充足睡眠和愉快心情。必要时可用黄茋,炒甲玞,漏芦、王不留行、通草炖猪啼服用。
      

      病情分析：
      您的情况首先是要考虑营养不够，可以用黄豆炖猪蹄～鲫鱼汤等加强营养
      指导意见：
      如果还是奶水不足～可以用中药王不留行以及通草放汤里面！还是没有可以请催乳师催一下
      
      以上是对“我的奶水很少，在网上听那些托的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！