我之前有点小便秘就是那种有便意但是拉不出来的

      病情分析：
      便秘的原因很多，根据你叙述的情况，应该与精神紧张，学习压力等有关。
      指导意见：
      可以适当增加运动，睡前按柔腹部，保持心情舒畅，可以多进食些蔬菜水果类食物，养成定时排便的习惯，应该没事。
      

      病情分析：
      你好。你需要养成每天按时排便的好习惯，这样自然而然慢慢的就会养成习惯按时排便了。
      指导意见：
      平时需要多吃蔬菜水果，多喝水。适当的吃一些粗粮，这样可以促进排便的，还有需要多参加体育锻炼，养成良好的生活习惯。