从别的城市回来以后晚上睡不着

      病情分析：
      从你说的情况看，这是你工作太累，精神紧张造成的，可以用药调一调嘛，不必担心
      指导意见：
      你好，建议你放松思想，一般来说，可以吃些佐匹克隆片调一调，也可以吃些艾司唑仑片调一调，入睡前喝些牛奶或蜂蜜比较好
      

      病情分析：
      女性，二十一岁，从别的城市换地方了就睡不着，考虑适应障碍。
      指导意见：
      睡不着，可以使用思诺思等药物治疗。还有你可以思考有什么让你不舒服的，想办法接受或者解决了。
      

      病情分析：
      根据你上面提供的情况。你从外边的城市回来。睡眠不好，白天睡觉容易做噩梦。
      指导意见：
      你这种情况是属于环境适应问题。还有你把你的睡眠颠倒了建议你尽量白天不要睡觉。晚上不困不要上床。先把睡眠纠正过来。
      
      以上是对“从别的城市回来以后晚上睡不着”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！