医生我前几天出去玩了

      病情分析：
      这是有炎症刺激后容易出现的血液循环不好的，可以到医院检查
      指导意见：
      不要剧烈活动的，多吃维生素的食物。多观察下，不要吃生冷辛辣海鲜的，可以按摩调理的
      

      病情分析：
      你好，根据你提供的资料，你的脚后跟疼痛应该不是泡在水里导致的，而是因为你劳累了。
      指导意见：
      建议你这两天多休息，临睡前可以用热水泡泡脚，晚上睡觉的时候把脚抬高来，一般两三天就能够恢复健康。
      

      病情分析：
      您好！从您的描述里考虑是运动量过大引起的足底滑囊炎考虑。
      指导意见：
      建议您当前先减少足底部的受压情况，每天用温水泡脚，必要时可以口服消炎镇痛类药物治疗看看。
      
      以上是对“医生我前几天出去玩了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！