昨天中午睡了一觉起来出现的红斑

      根据你的描述，身上起了红斑，而且流清鼻涕，打喷嚏，你现在的症状是荨麻疹，过敏性鼻炎，应该口服西替利嗪或者地氯雷他定，避免接触怀疑过敏的物质。如果去医院输液好的要快一些。
      

      病情分析：
      根据您所描述的情况，中午睡了一觉起来出现的红斑，伴随鼻塞流鼻涕，咳嗽，全身无力，轻微瘙痒
      指导意见：
      根据您所描述的情况，考虑是因为感冒病毒感染或者使用某种药物引起超敏反应，建议清淡饮食，规律作息，不吃辛辣刺激性食物和海菜鱼虾。口服复方甘草酸苷片，枸地氯雷他定，维生素Ｃ。外用丁酸氢化可的松乳膏治疗。