30岁女性阴道松怎么办

      病情分析：
      您好，您这样子的话可注意饮食清淡的。还有可注意每天运动的。
      指导意见：
      这样子的话可注意饮食清淡，还有可注意每天阴道和尿道口服收缩的，这样子的话比较好的。
      

      病情分析：
      你好，一般来说，生了小孩导致阴道松弛是属于正常的。
      指导意见：
      建议像这种情况，首先应当多注意休息。t如果比较介意的话，可以采取做缩阴手术。
      

      病情分析：
      您好亲，根据您以上的描述，这种情况初步考虑是去医院
      指导意见：
      您好亲，我的建议是注意外阴清洁勤换内裤，注意休息，保持一个好心情，可以做提肛运动，也可以去医院做盆底康复训练
      
      以上是对“30岁女性阴道松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      您好!产后和有些经阴道手术常引起阴道松弛，可通过提肛运动促使阴道紧致。
      指导意见：
      注意坚持长期做提肛收缩运动，促使阴道紧致，进食有营养的食物，放松心情。
      

      病情分析：
      你好，你平时自己做收缩肛门的锻炼，可以到医院做盆底康复治疗。
      指导意见：
      建议以上2个办法结合，你会恢复的很快的，不知道你是哪里的，我可以告诉你去哪里做盆底康复。
      

      问题分析：你好！根据你的情况考虑阴道松弛是女性随着年龄的增长出现的一种生理状况，主要人群为产后女性。目前只能通过锻炼及手术来缓解。
      指导意见：建议平时可以通过做骨盆肌肉锻炼，有助于锻炼阴道、肛门括约肌及盆底肌肉的收缩力，产后可每天做二至三次，每次以十五分钟为宜。祝健康
      

      试试旗曼私密花园加上锻炼：站立，双腿微分开，收缩两半侧臀部肌肉，使之相挟，形成大腿部靠拢，膝部外转，然后收缩括约肌，使阴道往上提的方向动，经过耐心锻炼，即可学会分清阴道和肛门括约肌舒缩，改善阴道松弛状态，提高阴道的挟缩机能，藉以掌握夫妻同房时的舒缩能力，使性生活和谐、美满。
      
      以上是对“30岁女性阴道松怎么办”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！