病情分析:
失眠通常指患者对睡眠时间和质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验,包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早
指导意见:
建议是你要平时多听听音乐,晚上可以泡泡脚,喝点牛奶,要是困了在睡觉那样会好一些,可以口服安神补脑液
病情分析:
你所说的这种情况如果是在11岁的年龄出现,就是比较常见的,也不能算是病态的。
指导意见:
但是如果经常出现,也可以使用一些药物调整,比如中成药解郁安神颗粒,也可以使用谷维素,维生素B一,安神补脑液
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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