我想咨询一下我昨天做了蹲腿的训练

      这种情况考虑局部筋膜炎的可能性大，与剧烈运动、劳累、姿势不良等关系大，近期休息为主，避免以上诱因，局部热敷，用暖宝宝或暖水袋捂捂，症状明显的话，可以营养神经的药物：甲钴胺。对症处理，观察看下。
      

      病情分析：
      你好，从你的描述分析是你昨天做了蹲腿的训练，今天早上右腿的小腿部发麻。
      指导意见：
      建议，你的这种情况应该是你长时间没有锻炼，偶尔一次的强度训练导致的腿部肌肉紧张引起的，明天继续训练一下，不要过大强度。
      

      病情分析：
      你描述的这种情况有可能是在训练的过程中幅度过大，造成了腰椎间盘突出对神经的压迫。
      指导意见：
      建议你可以到医院做一个腰部的ct或者核磁共振检查，明确是否有椎间盘突出和神经的压迫。
      
      以上是对“我想咨询一下我昨天做了蹲腿的训练”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！