你先控制手淫,然后要养成好的习惯,不吃辛辣刺激食物,戒烟戒酒,避免熬夜失眠憋尿久坐,多喝水多排尿,大部分人通过休息,调整心态和饮食可以慢慢恢复,如果效果不好,去医院检查一下
长时间频繁的手淫能引起泌尿系统的多种疾病或者阳痿早泄,阴茎短小等,严重的可以引起婚后的不孕不育。建议你可以适当的口服一些补肾类的药物进行调节,日常生活中多吃补肾的食物。不吃辛辣刺激性的食物,一定要戒除手淫的恶习,养成良好的生活习惯。
温馨提示:
多饮水,不憋尿,节制性生活。
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