我是一明快要上六年级得啦我从小就胖

      对于肥胖的体质，要想健康的减肥，要首先调整好自己的饮食，平时可以多喝水，吃清淡易消化的食物，吃新鲜的水果蔬菜，不要吃高脂肪的食物，不要吃含糖量高的食物，并且要多去户外运动，达到消耗脂肪的程度。
      

      病情分析：
      你好！很愿意为你服务！不知道你现在身高是多少，从体重看是挺重的。
      指导意见：
      你现在12岁正是长身体的时候也不能过度的节食，建议你每天坚持运动，别吃零食，别吃油腻食物，多吃水果蔬菜，慢慢随着个子长高就会瘦下来的。
      

      病情分析：
      你好，你的情况是有些胖，想要减肥关键还是在你自己肯不肯坚持。
      指导意见：
      建议你平时多运动，少吃热量高的食物，不吃零食，没事就运动，时间长了会瘦的。
      
      以上是对“我是一明快要上六年级得啦我从小就胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！