健康咨询描述: 医生,你好!我发现我疑病症好严重,哪里不舒服,我就觉得自己有什么病,一直想着这个问题,胡思乱想,想到脑子都疼了!又觉得脑子会不会出问题了!很难转移注意力!现在影响到我的生活了!做事效率很低!有什么办法转移注意力呢!
病情分析:
你好,你说的这种情况有可能是疑心病和过度敏感引起的这种情况的。
指导意见:
建议你多吃一些补气血的食物滋补,平时多运动锻炼,增强体质,多加强心理素质锻炼,强大自己的内心,培养自己乐观开朗的性格。
病情分析:
你好,出现这种现象是否有诱发因素。平时睡眠情绪怎么样?如果方便可以先去做心理咨询。
指导意见:
多参加集体活动,可以锻炼,跑步或者干活。分散自己的注意力,少吃辛辣的,少吃羊肉和海鲜,保持心情舒畅,不要有心理压力。晚上不要熬夜,生活起居要有规律。
以上是对“医生,我发现我疑病症好严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
医生你好!我现在有时候因为想太多,会好久都睡不着!感觉没睡多久那样!最近可能是咽炎,引起上火,经常做梦,睡得不太好!我觉得睡眠也挺重要的,会影响我的情绪!可是有时候就是控制不了自己不胡思乱想!
你好,如果入睡困难,我告诉你一个方法。晚上十点钟左右休息,躺在床上,闭上眼睛。反复数一二,其他的什么也不要想,坚持30分钟左右就可以。会去看一下,可以去看一下心理科,注意平时的生活饮食习惯。如果方便可以多参加体育锻炼。听音乐,看书,和朋友聊天。主要是分散自己的注意力。
病情分析:
根据你说的情况,这个还是自己不自信导致的情况,首先你要记住,饮食规律,休息好,大小便好。锻炼好,就不不会有问题的。
指导意见:
我的建议是,转换自己的注意力,可以平时在手腕上戴一个皮筋,要是有这个想的多的情况下,时间拉一下评价是自己痛一下转换自己的注意力,慢慢的就是治疗好你这个情况的。
病情分析:
你的这个是容易胡思乱想,想到什么问题,就要把一切有关的都要想一遍。属于强迫症。
指导意见:
这个不能算做病,关键要让思维不要停留在一件事物上,转移注意力,就要给自己合理安排一些事,让自己整天忙碌中,也就不会想多了。
病情分析:
根据你的描述、考虑为、更年期综合征、是身体抵抗力下降、内分泌紊乱、激素缺乏、气血不足所致。
指导意见:
1、去医院老年科进一步检查。2、口服:更年康、阿胶3、多参加户外活动。要自我减压、天天要有好心情。
病情分析:
你好,你把疾病想的太严重了,不是所有的疾病都致死或者致残,小病可以恢复,有病可以治疗
指导意见:
实际上所有人都多多少少不太正常,至少在心理上都会有多多少少的问题的,疾病没有那么可怕。有的时候疾病和没有疾病的界限都不是那么清楚。
以上是对“医生,我发现我疑病症好严重”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
温馨提示:
杜绝经常自我注意,自我检查,自我暗示的不良生活习惯。
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