想人姐姐帮帮我，我长得胖

      病情分析：
      你好，青春期减肥副乳前提要保证正常的生理需要，体重为身高厘米减去105得数单位为公斤，上下10斤范围内都属正常。
      指导意见：
      你好，可适当减少主食，如米、面等干粮，多吃蔬菜水果，低盐低糖少油健康饮食，加上是适当运动，不仅能减肥且能增强抵抗力，贵在坚持，养成好习惯会受益终生。
      

      病情分析：
      你好，因为你平时缺乏运动或者没有控制饮食，就会导致体内脂肪增多。
      指导意见：
      你这个首先要从饮食上进行调整,要吃清淡容易消化的食物,然后就是要多运动,才能瘦下来.