怎么就能瘦了，我现在177

      病情分析：
      你好,要减肥要坚持才行：饮食方面早餐可以是鸡蛋和牛奶，午饭和晚饭尽量以水果蔬菜为主，比如西红柿，黄瓜，菠菜都比较有效，如果感觉饥饿可以喝些粥，尽可能的不吃肉和主食
      指导意见：
      运动方面可以经常跑步，跳绳或者游泳等，有条件的可以做一些有氧健身操，瑜珈等，平时还可以喝一些减肥茶。总之要自已多调节就行了
      

      病情分析：
      你好，根据你的体重是有一些胖了，减肥有很多种方法，最重要的是科学合理的减肥
      指导意见：
      建议科学饮食计划：早上吃的营养点，中午吃的丰富点，晚上少吃或只吃水果和蔬菜。每周坚持运动5、6次，每次最少40分钟，可以做瑜伽，不仅燃烧脂肪还可塑身美体。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，你的体重是比较重了，需要减肥了，
      指导意见：
      建议，减肥无非就是管住嘴，动动腿，多吃新鲜蔬菜水果，少吃高糖高脂肪食物，注意加强运动，
      
      以上是对“怎么就能瘦了，我现在177”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，减肥最好的方式就是少吃食物多运动锻炼身体等等。
      指导意见：
      很高兴为你服务，建议你每天早晚适当运动，少吃热量高的食物，必要时可以根据自己的体质选择合适的运动方式等。