想瘦腿，腿是在太胖了

      目前如果觉得腿太胖的情况，还是建议平时晚餐后多参加一些户外运动可以进行跑步，或走步等，都有助于达到减肥的效果，不建议使用减肥产品或者是节食，会有一定的副作用，而且还会反弹。
      

      病情分析：
      你好，最健康的减肥法就是控制饮食加适当健身，如果吃的多还不运动，那就没有好的健康的减肥法了
      指导意见：
      不建议吃减肥药，长期使用减肥药会造成依赖，一旦终止很容易反弹，长此以往，容易对胃肠道造成损伤，如果想减肥，就不要偷懒
      

      病情分析：
      你好！根据你的叙述，想要瘦腿，早上应该喝豆浆，吃二两的馒头一个。
      指导意见：
      瘦腿的方法，可以推荐给你，就是平躺在床上，双腿向上做蹬自行车的动作，双腿得保持到45-60度，坚持至少5分钟，这动作看似简单，其实要做标准了挺难的，做到两分钟左右时你就会出现腿酸肚子酸的现象，是瘦大腿，瘦小腹瘦腰的好方法。但是要坚持才有效果。而且饮食起居规律，不睡懒觉，少吃油腻食物。
      
      以上是对“想瘦腿，腿是在太胖了”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！