健康咨询描述: 腰以前摔过,说有点错位,现在大姨妈要来的时候腰特被疼,还有太累的时候,应该怎么办
病情分析:
根据你提供的病史症状,目前诊断考虑为长期劳累或劳动姿势不正确,容易造成腰肌劳损。列举一些正确的劳动姿势帮助大家预防腰肌劳损。背重物时,胸腰稍向前弯,髋膝稍屈迈步要稳,步子不要大
指导意见:
平时要注意保持良好的姿势,不要久站久坐长时间保持一个固定的姿势,维持一个固定的姿势一旦超过了20分钟肌肉就开始紧绷,无论是什么姿势维持太久都不好
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