我是一名高中生我今年体重142我现在很是烦恼

女 | 18岁 2017-07-11 12:16:15 3人回复来自吉林市

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梁茵温州市人民医院主任医师擅长: 糖尿病，甲状腺疾病，痛风，肾上腺疾病，垂体疾病及骨帮助网友：7139

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2020-07-20 22:26:04 我要投诉

如果目前已经超重，那就从现在开始进行控制饮食，加强运动的锻炼，控制饮食就是不吃热量高的食物，不吃油炸食品，不喝碳酸饮料，运动就是选择一个可以坚持的有氧运动。

李楠楠枣庄矿业集团滕南医院柴里分院主治医师擅长: 擅长心血管疾病，高血压，糖尿病，呼吸系统疾病等。帮助网友：4964称赞：6

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2017-07-11 15:53:57 我要投诉

      病情分析：
      你好根据你的描述来看，需要结合你的身高来看是否体重超重
      指导意见：
      建议你平时要注意增强体育运动，比如游泳瑜伽快走骑车，补充钙质，适当控制饮食，少吃蛋糕糖果高热量的快餐速食，多喝水多吃蔬菜水果粗粮牛奶豆制品鱼类

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马超洛阳市孟津人民医院主治医师擅长: 胃食管反流,过敏性鼻炎,慢性咽炎,中耳炎,鼻出血, 帮助网友：8518称赞：3

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2017-07-11 16:24:47 我要投诉

      病情分析：
      俗话说，减肥最重要的就是管住嘴，迈开腿。建议你合理的饮食，坚持运动。
      指导意见：
      必要时可以到健身房找一个专门的身体塑形教练，坚持每天做运动，应该会有效果的。
      以上是对“我是一名高中生我今年体重142我现在很是烦恼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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