我身高158米，体重152斤

      想要减肥，首先要停止一切零食的食物，碳酸饮料是绝对禁止的，时尚要做到以蔬菜为主，多食用一些低质能量的蔬菜，保证自身的营养外要增加运动，可以吃一些鸡肉或者牛肉来补充蛋白质
      

      病情分析：
      你好，首先要严格控制饮食，早饭不要吃油腻的食物，中午饭以蔬菜为主，晚饭不要吃太晚
      指导意见：
      平时可以每天坚持四十分钟以上的有氧加无氧运动，可以选择篮球或者游泳等，三餐定时，细嚼慢咽
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述考虑，你的体重严重超标了，需要尽快减肥
      指导意见：
      你好，建议你去正规的口碑比较好的减肥中心通过拔罐减肥，注意饮食，不吃猪肉狗肉羊肉，早上吃两个水煮蛋，中午一荤一素，晚餐一个素菜
      
      以上是对“我身高158米，体重152斤”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！