如何全身变白，最简单的方法，而且是最快的

      病情分析：
      皮肤的肤色是由遗传因素和环境因素共同决定的。前者不容易改变。
      指导意见：
      但是后者可以改变。你可以注意做好防晒工作多食果蔬多食用富含维生素C的食物多喝水。

      病情分析：
      根据你的描述，要确保睡眠要知道充足的睡眠是好皮肤的第一前提，良好的作息时间可以让你的皮肤很健康。
      指导意见：
      建议，在每天洗脸的同时在洗脸水里滴进几滴白醋常时间使用可以让皮肤逐渐变白淡化黑色素，注意防晒。

      病情分析：
      您好，根据您所叙述的这个症状，建议您可以口服维生素c。
      指导意见：
      你平时要注意多休息，不要熬夜，保证充足的睡眠，多吃水果蔬菜等补充维生素，平时避免太阳直射。
      以上是对“如何全身变白，最简单的方法，而且是最快的”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你是天生的比较黑还是后天晒黑的呢？油腻煎炸的食物吃的多吗？
      指导意见：
      建议使用美白的护肤品，同时多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果，搭配优质蛋白丰富的食物如蛋类，奶类，大豆，鱼虾，有利于美白护肤