减肥，消耗身体的脂肪要多久

      病情分析：
      如果想要减重减脂肪消耗身体脂肪，需要的就是控制饮食及适量运动。控制饮食及适量运动，两方面结合速度要快一些，一个月减掉3到4斤较适宜。
      指导意见：
      控制饮食，注意少吃脂肪含量高的食物，少吃含糖高的食物，适量运动，每天运动半小时，如果处于超重或者肥胖状态的需要运动40分钟到60分钟以上。
      

      病情分析：
      你好，根据你的描述，这种情况是有。根据你的运动量后来判断的
      指导意见：
      建议你如果要减肥的话，一定要控制饮食。多运动，多锻炼，增加运动量。不要吃辛辣刺激性食物和油腻的食物。
      

      病情分析：
      你好，减肥是一个长期工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法.减肥的最好方法是少吃多活动，控制自己的饮食，
      指导意见：
      注意多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，并且需要坚持，多喝水，多吃水果和蔬菜,减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!
      
      以上是对“减肥，消耗身体的脂肪要多久”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！