病情分析:
你好,根据你的描述,你产后子宫轻度下垂考虑与妊娠分娩腹压增加引起的。
指导意见:
建议你注意休息,放松心情,产后加强盆底肌的锻炼,多做提肛和收缩阴道动作,避免提重物,避免增加腹压的因素,这样有利于改善子宫下垂的症状。
做锻炼,我自己可以在家做吗?可以做胸膝运动吗
你好,可以在家做锻炼的,做胸膝运动效果不好。
只做提肛运动吗和收缩阴道的运动就行了吗
你好,做提肛运动和收缩阴道动作可以改善子宫下垂的症状。
想恢复子宫下垂,不行么
你好,只要坚持锻炼就可以恢复的。
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