有问必答网 → 儿科 → 小儿内科 → 运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊

运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊

女 | 24岁 2017-07-13 09:27:48 2人回复来自

健康咨询描述：运动后大量出汗，应该及时吃些什么啊？我就是喝些瓶装的矿泉水，看有人说运动后有什么微量元素流失了，要补充，都应该及时补充啥呢？吃啥补呢？

投诉

其他类似问题

石瑶重庆市潼南区中医院医师擅长: 妇科炎症、宫颈糜烂、子宫肌瘤、宫外孕、不孕不育、紧帮助网友：1252

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-13 09:51:23 我要投诉

      病情分析：
      你好，根据你的描述，大量运动会水分会丢失的，需要补充的
      指导意见：
      建议运动前后多喝水，保证足够的水分，平时多吃蔬菜水果，能补充维生素deng

梁明诸城市马庄卫生院医师擅长: 小儿感冒、发烧、咳嗽、支气管炎、肺炎、急性上呼吸道帮助网友：11519称赞：6

微信扫一扫，随时问医生

2017-07-13 09:57:11 我要投诉

      病情分析：
      喝矿泉水就可以的。里面就有矿物质，可以补充运动流失的矿物质。
      指导意见：
      多喝水，注意休息。天热注意别中暑，好好照顾自己。平时多运动可以提高抵抗力的。