我身高177，体重160

男 | 15岁 2017-07-13 15:25:07 3人回复来自九江市

健康咨询描述：我身高177，体重160，肉有点结实，怎样减肥

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周玮聊城市人民医院主治医师擅长: 擅长1型、2型糖尿病及其并发症，妊娠糖尿病，甲状腺帮助网友：40245称赞：613

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2017-07-13 16:00:56 我要投诉

      病情分析：
      您好，这种情况体重指数偏胖的，平时注意生活饮食习惯。
      指导意见：
      建议饮食应规律，不吃零食，不吃垃圾食品，加强体育锻炼比如游泳跑步打球，每天坚持一小时。

王如胜西安步长中医心脑病医院副主任医师擅长: 擅长内科常见病及多发病诊治，特别擅长糖尿病，甲亢，帮助网友：6092称赞：12

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2017-07-13 16:02:58 我要投诉

      病情分析：
      减肥药的效果会快些，显著些，但是考虑副作用比较大，而且容易反弹
      指导意见：
      减肥最好的方法就是运动和饮食相结合，再加上可以服用螺旋藻，或者是苹果醋，有片状的，口服

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李玲友谊县人民医院副主任护师擅长: 内科，儿科外科各种疾病的护理工作。帮助网友：78853称赞：67

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2017-07-13 16:27:13 我要投诉

      病情分析：
      你好，从你描述的身高体重看，稍微有点偏胖，可以控制饮食和运动减肥。
      指导意见：
      平时控制主食摄入，不要吃脂肪含量高的食物，多吃些蔬菜水果，要尽量多运动。
      以上是对“我身高177，体重160”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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