健康咨询描述: 1.我脸上胖嘟嘟的全是肉,我喜欢脸小点,就是尽可能的小,越小越好,该怎么做啊? 2.我大腿小腿非常粗,夏天都不敢穿短裤。怎么能以最快的速度最有效的瘦腿?
根据你描述的情况分析,减肥没有任何的捷径,最好的办法就是运动,同时你的年龄处在青春发育期,所以要采用科学安全的方式,适量的控制饮食和体育运动,二者相结合,如果长期坚持就会有整体瘦身的效果,同时有助于身体的健康发育。
病情分析:
你好,每天可以做一些面部减肥操,按摩,着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位
指导意见:
如果要瘦腿的话,可以选择慢跑或者游泳跳绳,运动之后给肌肉适当的按摩放松,平时饮食清淡为主
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