我最近公司搞活动，每天都要跳舞

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，考虑为肌肉劳损导致的。肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
      指导意见：
      建议限制或停止致伤动作，使局部得到休息，局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退，并进行合理的肌肉功能锻炼，可以使用推拿手法缓解肌肉痉挛。
      

      病情分析：
      踝关节韧带拉伤，软组织损伤会引起踝关节的酸痛，持重时疼痛感加重。
      指导意见：
      建议用红花油用力擦拭，以局部皮肤红热为宜，一日两次，每晚热敷也可采用针灸加艾灸的治疗方法，效果显著在治疗期间踝关节量避免持重

      病情分析：
      您好，根据叙述，这是由于您长时间排练舞蹈造成的脚踝关节疼痛。
      指导意见：
      建议您近期多注意休息，保证充足的睡眠，不要有过多的运动量，多注意休养一段时间会自行恢复的。
      
      以上是对“我最近公司搞活动，每天都要跳舞”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！