如果有觉得肥胖想减肥的话,还是建议在饮食上格外的注意一下,尽量少吃甜食,饮料,零食等!每天坚持饭后两个小时的有氧运动跑步,或走步等都有助于体重的下降也有利于身体健康。
病情分析:
你好,欢迎你来咨询,请问你要咨询的是,怎么减肥,对不对?
指导意见:
减肥要体育锻炼加合理饮食搭配,每天慢跑或快步走四十分钟以上,每周至少运动五天,多吃富含膳食纤维高的食物,有利减肥。
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