有手淫的习惯最近感觉要紧要不就精神不振失眠

      病情分析：
      你好，长期频繁手淫会对你的身体造成伤害，严重的可能导致肾虚没精神。
      指导意见：
      你才十九岁，身体正处于旺盛时期，应当把精力用在学习和体育锻炼上，按时作息，不要熬夜，调理一段时间就可以改善。
      

      病情分析：
      手淫是一种常见现象，在男女老幼不同年龄皆有。过度手淫就属于一种心理障碍，并且会严重影响身体健康，造成一些泌尿生殖系疾病、性神经衰弱等。主要表现为：中枢神经系统和全身症状如意志消沉，记忆力减退，注意力不集中，理解力下降。
      指导意见：
      养成良好的卫生习惯，注意保持外阴清洁，经常清洗，除去积垢不良刺激。鼓励多参加有益社会活动。对手淫要正确对待，以预防为主，应用精神治疗、心理疏导的方法，克服思想过于集中。
      

      病情分析：
      根据你上面提供的信息，你有手淫的习惯，现在有失眠的现象。
      指导意见：
      男人成年以后未婚之前都会有手淫的习惯的，但是1周两到三次，这是一个正常的现象，如果手淫频繁，那会影响身体健康的。
      
      以上是对“有手淫的习惯最近感觉要紧要不就精神不振失眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！