骨折后脚底那块的筋疼的列害医生还说让我适应得锻炼多

      考虑是足底筋膜炎导致的，可以活血化瘀的药物配合局部理疗、按摩、热敷进行对症治疗。平时要注意休息，避免下肢的过度活动，尽量穿软底布鞋，每天坚持用温水泡脚，促进局部血液循环。
      

      骨折后脚底的筋疼，可以注意避免受凉劳累，穿宽松舒服的鞋子，温热水烫洗，每天两次，每次约20分钟，外用扶他林软膏一天两次，口服布洛芬缓释胶囊，补钙吃钙片比如迪巧，适量功能锻炼来恢复看看，一般可能需要一个月左右的时间了。
      

      骨折的那以后脚底疼的厉害。这种情况适当的锻炼就可以了呀。多长时间可以好，这个不好说。一般来说至少需要一个月以上。恢复慢的话需要三五个月。具体看个人的恢复情况。
      
      以上是对“骨折后脚底那块的筋疼的列害医生还说让我适应得锻炼多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      外伤后导致的骨折早期多休息之后后期肯定是需要多锻炼一下的，不然恢复的不好
      指导意见：
      休息一个月看看吧，其余的来说并无什么很好的办法，完全没有必要吃药的，别着急担心了
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的症状，考虑为肌肉劳损导致的。肌肉劳损是一种慢性的反复积累的微细损伤。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位。可分为急、慢性两类。常见部位为腰、颈、腿部的肌肉。
      指导意见：
      建议限制或停止致伤动作，使局部得到休息，局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退
      

      病情分析：
      你好，根据您描述的情况。考虑是足底刚开始下地活动时，他这个压力适应引起的。
      指导意见：
      建议您适当的逐渐的增加下地时足底的压力。一般有个两周左右的锻炼时间就能够很好的恢复和适应的。