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有问必答网 → 营养保健科 → 喝牛奶可不可以下午和一半。晚上再和一半儿

喝牛奶可不可以下午和一半。晚上再和一半儿

女 | 58岁 2017-07-16 20:04:24 1人回复 来自

健康咨询描述： 喝牛奶可不可以下午和一半。晚上再和一半儿

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李渝
李渝 首都医科大学附属北京安贞医院   副主任医师 擅长: 高血压，糖尿病，冠心病，慢病管理
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2023-02-13 11:55:24 我要投诉

      你好，根据你描述的情况，那可以下午喝一半，晚上喝一半。如果天气热最好放到冰箱里冷藏。建议你如果第2次喝牛奶的话，最好拿出来热一下再喝。喝凉牛奶容易刺激胃肠道引起不舒服。太阳出来的时候到户外说晒着太阳，每次15分钟到半小时有助于钙的吸收，平时要多吃些新鲜水果蔬菜，饮食要清淡易消化的食物，忌食辛辣，生冷刺激性食物，油腻食物，油炸食品。注意腹部保暖，避免着凉，保证充足的睡眠时间。
      

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