有问必答网心理健康科抑郁 → 很瘦,1.75只有54公斤

很瘦,1.75只有54公斤

男 | 20岁 2017-07-16 20:35:50 2人回复 来自

健康咨询描述: 很瘦,1.75只有54公斤,平时我也吃的不少。就是不长肉,其他人看见第一句话就是说我很瘦,感觉很自卑,请医生们帮帮我

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郭玉文
郭玉文 沂水县人民医院   医师 擅长: 类风湿关节炎,骨关节炎,系统性硬化病,系统性红斑狼 帮助网友:6436称赞:2
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2017-07-16 21:58:58 我要投诉

      病情分析:
      你好,如果不是因为疾病导致的偏瘦,我们可以通过适当的增肥来改变一下自己的体型。
      指导意见:
      饮食上,我们可以少量多次,可以适当的吃一些高热量,高蛋白的食物,可以少吃一些辛辣的食物,提高一下自己的食欲,平时注意休息,早睡早起,积极的锻炼身体
      

林炳艳
林炳艳 二级心理咨询师 擅长: 中学生心理健康咨询,婚姻家庭心理咨询,心理障碍,情 帮助网友:22665称赞:51
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2017-07-16 22:14:55 我要投诉

      病情分析:
      一米七五,只有54公斤,体型有点偏瘦,别人也老说你瘦,让你感觉很自卑。如果不放心,可以到医院做一下身体的检查,如有必要,及时进行调理。
      指导意见:
      体型偏瘦和遗传也有一定的关系,只要身体健康,就不必过分担心。在业余时间,经常到户外散步,参加一些娱乐健身活动,锻炼身体,增强体质,注意合理饮食,加强营养,有助于改善偏瘦的状况。希望你对自己充满信心,每天保持愉快心情,给自己积极的心理暗示,努力使自己从心理上成长起来,以积极乐观的心态去面对自己的体型,学会自我成长,健康快乐的生活。
      

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