用手肘拄着床在床上趴着学了两天

      病情分析：
      目前的这种情况就是长时间一个姿势形成的一种局部结缔组织改变，这种情况一般都可以逐步恢复。
      指导意见：
      平时尽量的避免长时间一个姿势，避免关节受凉，尽量的保护关节功能，不要受到影响。
      

      病情分析：
      你好，根据你描述的情况一般考虑是关节炎引起的，可以口服消炎镇痛药物配合活血化瘀药物治疗，局部热敷，烤电治疗，
      指导意见：
      建议你多休息，调节心情，多喝水，少食辛辣刺激食物，保证睡眠充足，注意防寒保暖，密切观察。