一天要做多少个仰卧起坐才能瘦肚脐下的小肚子

      运动也要适量，不能过量的运动，要根据身体情况来进行控制，而且瘦肚子也不能光靠运动，也要调理好自己的饮食，在饮食方面，不要吃一些热量过高的食物，而且饭后不要长时间的久坐。
      

      病情分析：
      根据你描述的情况来看，想要瘦肚脐下的小肚子，仰卧起坐和跑步或者跳绳都是比较不错的运动方式。
      指导意见：
      不建议你单靠仰卧起坐来进行锻炼，那样对上腹部的肌肉作用比较明显一点，而且每天最少要做两百个左右，太多的话也不容易坚持，建议你刚开始每天做一百个，同时配合跑步或者是跳绳20-30分钟。
      

      病情分析：
      早上晚上每天做一百个仰卧起坐才能瘦肚子，帮助肚子减肥。
      指导意见：
      刚开始做这几天肯定是很不舒服的，会导致肌肉和肚子腹部的肌肉会引起疼痛，要坚持。
      
      以上是对“一天要做多少个仰卧起坐才能瘦肚脐下的小肚子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，肚子上的肉的话是脂肪含量最高然后减肥是最难解的部位。
      指导意见：
      这个情况的话首先你建议做有氧运动慢跑半个小时，然后再坐六十个仰卧起坐，分三组多。