我怀孕40天了每天下半夜睡不着要吃什么改善睡眠

女 | 38岁 2017-07-17 13:28:29 3人回复来自未知

健康咨询描述：我怀孕40天了每天下半夜睡不着要吃什么改善睡眠

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柯菲菲 丽水市中心医院主治医师擅长: 睡眠障碍，焦虑症，抑郁症，精分，青春期心理问题等帮助网友：14937

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2017-07-17 13:32:39

      病情分析：
      你好！一般情况下，怀孕以后晚上睡不着觉，应该跟你的心情是有很大关系的。
      指导意见：
      你好！根据你描述的情况，建议你选择自己喜欢吃的，比较清淡的食物，保持心情愉快，并适当活动，有可能会改善睡眠质量的。

lgsde 医师擅长: 消化道出血胃部肿瘤肝胆疾病食管癌心肌梗塞、心律失常帮助网友：161084称赞：24

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2017-07-17 13:56:09 我要投诉

      病情分析：
      你好，孕妇失眠是有很多因素的：人体怀孕后，身体发生很大的改变，人体内阴阳可能会暂时的失去平衡，孕妇中存在失眠情况的是很常见的，
      指导意见：
      注意休息，可以饮一杯温热的牛奶.牛奶中的钙是一种镇静物质.饮温热饮料是一种很好的习惯.可以使身体放松.用热水泡脚30分钟左右.保证充足的睡眠.

任晓燕淄川区中医院医师擅长: 擅长高血压，冠心病，心梗等心血管疾病。帮助网友：4844称赞：29

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2017-07-17 14:45:20 我要投诉

      病情分析：
      出现了失眠的情况，因为你怀孕了，很多药物是不能够吃的。
      指导意见：
      所以可以适当的活动，失眠的话可以喝牛奶来改善睡眠。考虑问题不大，祝身体健康！
      以上是对“我怀孕40天了每天下半夜睡不着要吃什么改善睡眠”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

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