健康咨询描述: 我最近好像患了网瘾,每天早上第一时间就是想到游戏,怎样才能戒掉他呢,我现在只想好好学习,但有这个决心后几分钟又情不自禁的开启电脑,给个意见吧。
既然你想要戒掉网瘾,只是最近这一段时间有这种情况,你要试着选择一项喜欢的运动,不玩电脑,而是第一时间去做运动,这样会改善很多,如果实在控制不住,需要去看心理医生,因为网瘾现在被定义为精神心理问题。
病情分析:
您好,根据您的描述,想要好好学习却控制不住开启电脑,想要赶紧解除网瘾。
指导意见:
建议您冷静下来,不要过于紧张不安,给自己定个学习目标,把玩电脑作为奖励,完成任务后就开开心心的玩游戏,完不成坚决不玩,定好制度后请家人监督,严格执行,相信您会做到的。
以上是对“我最近好像患了网瘾,每天早上第一时间就是想到游戏”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
病情分析:
你好,游戏对人的吸引力确实很大,你控制不住玩游戏的心理是可以理解的。
指导意见:
既然你有戒掉游戏的决心,我建议你假期去乡下没有网络的地方学习,利用假期培养了学习兴趣后就会好一些。平时多到户外活动等方式转移注意力。
但是我爸妈不给去乡下,其实我挺想在乡下玩的,很有乐趣
可以和父母进行沟通,协商。
温馨提示:
保持乐观愉快的情绪。长期出现精神紧张、焦虑、烦燥、悲观等情绪,会使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,所以需要保持愉快的心情。
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