描述来看,考虑低钙、寒冷刺激或者过度劳累肌肉劳损等都是可能的,可以注意休息,避免受凉劳累,温热水泡脚一天两次,每次约20分钟,补钙吃钙片比如迪巧等,适量运动,多晒晒太阳,卧床时抬高患肢,把脚高于心脏,多做踝关节和足趾伸屈功能锻炼,观察恢复看看。
出现这样的情况,一个是由于缺钙,再一个就是由于白天的时候运动量比较大,或者是长时间的走路,跑跳引起的肌肉的疲劳,出现的抽筋,痉挛的情况。这样的情况,白天要多注意休息,避免过多的运动,多注意保暖,防止受凉,睡觉之前可以。热水泡脚自己按摩拍打,拉伸一下腿部起到放松的作用,在一个饮食方面,要多吃高钙的食物,比如说虾皮,牛奶,豆制品,鱼虾类等食物,必要时可以口服钙片观察看看。
病情分析:
你好考虑是缺钙引起的腿抽筋,与劳累疲劳受风寒着凉有关,
指导意见:
可以服用高钙片治疗观察看看,多喝水多吃蔬菜水果,合理均衡饮食,避免劳累受风寒着凉
以上是对“晚上睡觉两天腿都会抽筋”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
就医 疾病信息 健康经验 症状信息 手术项目 检查项目 健康百科 求医问药
用药 药品库 疾病用药 药品心得 用药安全 药品资讯 用药方案 品牌药企 明星药品
有问必答 内科 外科 儿科 药品 遗传 美容 检查 减肥 中医科 五官科 传染科 体检科 妇产科 肿瘤科 康复科 子女教育 心理健康 整形美容 家居环境 皮肤性病 营养保健 其他科室 保健养生 医院在线