我手瘾3年了，现在手瘾上瘾

      病情分析：
      你好，根据你说的情况，手淫也称自慰，主要以预防为主，尤其是处于性发育期的青少年避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，避免刺激性饮食等，养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
      指导意见：
      根据你说的情况，手淫也称自慰，主要以预防为主，尤其是处于性发育期的青少年避免早恋及对性的痴迷，培养广泛的爱好和兴趣，减少不良的性刺激来控制自慰意念，使注意力从自慰转向到健康的日常生活和社会活动中，注意生活调节，避免穿着紧身衣裤，按时睡眠，晚餐不宜过饱，避免刺激性饮食等，养成良好的卫生习惯，经常清洗并保持外阴清洁，除去包皮内积垢的不良刺激。
      

      病情分析：
      这经常这样容易影响身体气血虚的，这需要注意的，多吃维生素的食物
      指导意见：
      不要吃生冷辛辣海鲜的东西，多喝水，思想放松注意观察的，可以喝益气养血口服液
      

      病情分析：
      你好：手淫是会对身体健康有害的、长期手淫容易导致阳萎早泄。
      指导意见：
      建议：你平时尽量避免看黄色录像带、最好是让自己学习生活忙碌点、累了倒头就睡、那样就没时间去手淫、慢慢就戒掉了。
      
      以上是对“我手瘾3年了，现在手瘾上瘾”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！