病情分析:
你好,不管你是不是遗传的肥胖,长胖的前提还是摄入了热量多,却消耗的少。
指导意见:
建议,减肥的关键还是少吃多运动,少吃主食,甜食,油炸食物。选择奶制品,豆制品,鸡肉,鱼肉,搭配清淡素菜吃,每天坚持运动,哪怕是常常站起来走动,少坐着躺着。
病情分析:
你好,体型特别胖,就要减肥了,胖对身体健康能产生很不利的影响。
指导意见:
减肥是一件吃苦,锻炼人意志的事情,不是一件容易事。正值青春期,建议不要服用药物减肥,采取节食和运动相结合的方法。饭吃八成饱,少吃热量高的食物比如含糖食品,还有巧克力。少吃油腻肉类食物,多吃蔬菜水果同时增加运动量,持之以恒。
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