健康咨询描述: 是一名实习生最近带自己的老师给的压力特别大,头发不停的掉会失眠整夜都睡不着,想到第二天要见到带教老师心情就烦躁抑郁,怎么办才好。
病情分析:
失眠多数是由于紧张压力或是精神因素造成的,最好采取自然疗法,不要随便服用药物。
指导意见:
建议你保持乐观、知足长乐的良好心态,对社会竞争、个人得失等有充分的认识,避免因挫折致心理失衡,晚上睡觉之前可以听一些轻音乐.
病情分析:
根据你上面提供的情况,你姨对你的带教老师,特别的在意,有一种紧张和恐惧。
指导意见:
如果带教老师的道理,内心的刺激,有可能引起你内心紧张,恐惧。如果没有,那可能是你内心造成的。
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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